少林拳、太極拳、合氣道論壇

20201203_台中少林.JPG 　　最近跟幾個習武多年的朋友聊天，當初透過什麼管道開始接觸武術？大多數的人對武術有第一印象都是從電影、電視劇開始，還有就是從漫畫、小說、廣播、課餘時間跟一群武俠同好在天橋下說書閒聊；1971年唐山大兄上映，短短不到兩年，李小龍的電影轟動了整個世界(李小龍於1973年逝世)，十二年前葉問電影又成功的掀起習武熱潮，短短一個多小時的電影所帶來的訊息量相當龐大，其實裡面也偷偷塞了各種廣告暗示，李小龍有一幕是一腳踢掉別人嘴裡的一根菸，那經典的的一幕在後來的許多表演或是電影都有引用，其實，那根菸也是菸商故意讓你看到的，雖然每部電影每個主角的人物刻畫都不一樣，但對於犯中...

20201206合氣道技術講習.jpg 時間：2020-12-06 地點：武少林—台北武道館 講師：吳光磊，廖國延（福克斯） 一場研習要能成功，最主要是建立在授課講師的魅力，但一個講師，不可能從零直接變成100分，一定都必須經歷各種大大小小的挫折與成就所累積，方能在研習場上悠然自得，盡情揮灑並與學員熱烈的互動。 這是一場以培訓指導員上課經驗的講習會，儘管我們希望能有多一點其他道館的人來參與，以增加研習難度的挑戰，但似乎都還是平日所見的熟面孔，不過也沒關係，重要的是：有這樣的場合，一群熱愛合氣道的人，這樣就夠了。 這次的講習共有兩堂課 分別是由吳光磊（四段），廖國延（三段）所主持。一場研習成敗...

0906羅漢功.JPG 上部功法：2020-09-06 下部功法：2020-11-29 主持：理事長陳正章（ＧＭ）講師：陳景俊，吳光磊 人員：謝小鳳，林志銘，陳俊龍，陳吉興，黃家倍，韓國華，廖國延，安德烈，陳奕廷， 林士賢，聶廷羽，游宏凱。 　　武術 　　第一要求是先有健康強壯的身體 　　然後是超越一般人的體能與速度 　　再來才是專業技術的訓練與應用 　　技術的訓練 　　第一是武術拳法動作的訓練（屬形，攻防軌跡） 　　第二是內在功勁氣力的鍛鍊（屬勁，易筋鍛骨） 　　第三是武術訓練的真正目的：尋找對手的空隙來攻擊（屬意，克敵制勝的攻防反應） 　　在中國武術中，易筋經的功法，通常扮演的就是武術中...

0905合氣道.JPG 時間：2020-07-26 地點：武少林－新竹道館 人員：余松諺，朱祐陞，梁鈺騰，林士賢，聶廷羽，李傑中，鄭筑勻 　　合氣道的段位審查，在國際上，一向都是由各地師範直接考試，並將審查資料送回日本總部道場，進行登錄與發證，同時也會將名單公告在合氣道新聞中。一般來說，要能取得日本總部道場的證書，必需得是其所屬組織成員，否則只能依附在某一師範的道場名下，方能取得。我們也是用了將近十年的時間，透過深草基弘師範的推薦與資格認定，才在去年(2019)正式以[台灣合氣會]，成為日本總部道場的會員，打通了國際段位認證的這條路。 　　武少林的合氣道段位審查，一向分為兩個階段： 　　 第...

0419新竹戶外訓練_01_調整大小.jpg 新竹：04-19三民公園 台中：10-18大智公園 台北：11-08建成公園 在廣闊的大自然中 盡情的奔跑，攀爬，翻滾，感受與天地的連結。累了，就躺在草皮上，曬著太陽，吹著風，多麼美的畫面，多麼舒服的畫面。 在開始進入科技時代後 我們見到太陽，星星，月亮的時間，越來越少，甚至從電影中，看到山川大樹的風景，可能還比實際走進山林的機會還多。現在人，不論是工作，課業或聯絡，幾乎都離不開電腦、電視、手機。藉科技進步之賜，我們縮短了地理之間的距離，但，卻也讓人與人之間，人與天地之間的距離，越來越遠了，遠到二個人只在對面，卻仍是以手機在訊息著；遠到人在山林度...

20200223新春團拜.JPG 總幹事：黃家倍 每年的農曆新年過後，我們都會舉辦一場新春團拜，來讓大家聚在一起互道一聲恭喜，祝福大家新的一年平安順心，大家在一起泡泡茶、天南地北的聊聊天，也說說這一年來的練武心得與新年度的年度計畫，近幾年也將成果展加入新春團拜流程裡，也增添了不一樣的氛圍，讓大家不只是嘴上功夫，也要上場實際演練一下，練膽量，練功夫，也讓每位上場的學員能肯定自己這一年來的所學，同時也讓小朋友們有個上台表演的機會，這也是一種教育與磨練，不只是磨練上場的學員們，也讓參與的幕後工作人員學會了辦事與承擔。 這一場新春團拜暨成果展雖然只有短短的90分鐘，但卻是有一群人的付出才能將此呈現出...

文化， 是生活的累積，並透過群體的行為習慣所形成，同時也是支撐一個人不斷前進的信念所在，一個有文化的人，生活必定是精彩而忙碌著。 靈魂， 是生命的源頭，透過安靜有意識的察覺與觀照，靈魂深處的能量將被同步啟動，一個有靈魂的人，生命必定是簡單而有質量。 世界的局勢越來越混亂，但越混亂，就越要能靜下心來思考，找出自己的定位，發展出自己獨特的味道，同時也要能盡可能的擴大自己的影響力，去幫助更多的人，讓這個世界變的越來越美好。 2020年，註定是一個思考與沉殿的一年。 透過武術的各種活動來經歷生命，這是武少林的日常。我們希望形成的，是透過時間與規律的活動累積，慢慢形成武少林的文化，並讓這股文化形成的信念...

2021理事長專文.jpg 武少林第七屆理事長　陳正章/GM 打天下，靠的是團隊，策略與資源 團隊是力量 策略是方向 資源是子彈 　　接下來就是看領導者如何搭配天時、地利與人和來造勢、運勢，並帶領組織一步步的成長與獲利。哈佛管理學院研究領導的權威庫特 (John P. Kotter) 曾說：「企業致勝之道，80%靠領導，其餘的 20%靠管理」，孫子兵法中所提的兵之五事：道、天、地、將、法，更是清楚的將打天下的指導方針提列出來，讓領導者與各相關人員都能有一清楚的戰場指導方向。 　　道為策略方向，或說願景或理念。 　　天為政經情勢與景氣等，亦即時機。 　　地為市場環境與民俗風情等，也就是我們所說...

2019日本本部道場.jpg 藉家庭旅遊之便，自行到東京本部道場上了幾堂課，回國向師父報告後，都會得到一些新的體悟，對技法有更進一步的瞭解。這次有機會和師父一起拜訪，上同一堂課，利用課後大家對同一個技法發表看法，分享每個人的心得與感想，或是再次演練，藉由分享把個人觀察、心得、對技法的體悟一點一點的說出來，讓大家印象更深刻，也辯証不同的理論。但是大多還是需師父在一旁提點，幫我們串連回之前上課所傳授的觀念，大家才恍然大悟，原來早就教授過的觀念，只是都忘了。 這次一共上了二堂課，技法都是紅帶會上完的： 側方呼吸摔（前）、逆單手捉四方摔（後）、順捉一教（前、後）、正面打反手摔（後）、正面打入身摔（後...

不知不覺又過了一年了～又來到了例行的催稿行程(大誤)，時間真的是飛快地溜過去，才剛剛升上紅帶的我，不小心滴又來到了藍帶了～～ 這一年經歷了很多的事情，好的．壞的都有，在學習合氣道路上，感覺上還是懵懵懂懂的好像了解了甚麼？但是一下子又有新的發現～～ 這一切都歸功於老師細心、耐心、不厭其煩的”用力”指導，不管怎樣奇怪的問題，老師都會詳細的解說跟教導，一次再一次不厭其煩的解釋，放大再放大動作讓大家都看得仔細，但是沒有親自下場去努力的操練，”深刻”的刻進身體裡面，讓他成為自己的一部分之前，說實在的有時候還是不了解，每次老師解說完後，總有一種我是聽了甚麼外星語嗎？？ 明明都是中文，但是組合起來卻有聽沒有...

20191022台北合氣道.JPG 來到武少林學習合氣道，算算已有四個年頭 想當初，對於武術的執著，抱持棄而不捨的毅力，先後找了很多老師與道館，但都跟我所看到的網路影片，不甚相同，學習的過程，總感覺那個不適感，當時覺得，或許是台灣合氣道的環境，可能要學真正的合氣道得到日本才學的到吧。但環境因素，要出國長期學一門技術，幾乎是不太可能的事情，這個事情就一直把他擱在一旁，而武術訓練的重心一直放在詠春上面。 當我詠春練的還不錯的時候，雖然也有推手的底子，但是對於那個可以在黐手(接手)距離，就能控制對手與摔投的技術，始終覺得那是我必須具備的技術之一。那幾年，前前後後跑遍了各大研習會、講座交流會、獨立課...

20190818台北合氣道.JPG 在武少林學習合氣道大約5年了，當初發現到自己練了十年的合氣道，竟然連觀念都搞不清楚時，決定每星期六到新竹上課，一直到去年才因為一些因素而中止，只在台北道館上課，想想那段時間還真是有毅力，早上6點多出門，下午3點到家，來回車程就耗了3小時，但當時卻是精神奕奕，就好像是要把十年沒學到的東西趕快學起來，但十年合氣道也不是白練的，動作習慣都記在骨子裡了，要改掉還真不是普通的難，而且在初期並沒有想到說系統不一樣會差那麼多，所以還有在以前的道館練習，甚至因為武少林的動作非常有依據與合理，所以很想把觀念帶到以前的道館，只是我太天真了，因為自己也還沒學好，連結的觀念還不清...

20191102新竹合氣道.JPG 時間過得很快，一年又過去了。 今年在技法上還是卡卡的，特別是有時候師父要我用講的時候就會完全卡住，整個人定格在那發出「這樣嗎？那樣嗎？」的困惑之音。我的話是因為對技法不純熟，很多時候眉角沒有注意到，就動作勉強有點像，力量重心卻常常不對，也沒有連結到對方，自己做自己的......特別是計時的時候，心很急，動作就更自己...... 不過師父很有耐心，上課時同一支的技法會重複說，我們也會以慢動作練習連結，我覺得練慢動作真好，可以細細去感覺身體的動作，也可以去比較不同角度或重心之類的差別，再從中去調整動作，像是上課講了很多次的前重心還是常常找不到，就要一直嘗試，當...

20191102新竹太極拳.JPG 常聽人言「太極拳是一種動椿」。 為何？ 就自己的理解，太極拳從學習最初便對盤架的速度有所要求（慢），透過慢練，讓自己更敏銳的感受到身體各部份是如何運動，例如重心是如何透過步法來移動，中心又如何帶動腰胯，襠勁如何維持，雙手如何與腰胯維持開合應對，同時如何與步法產生陰陽變化，如何由頭領而起，由腰領而落。這些都是對每一式動作過程中對身體骨架、肌群等做出像處在靜態中的椿法如何能讓骨架在正確位置而肌筋膜又能得到最大的伸張，故可稱為動椿。 而在武少林太極拳中靜態的椿則以渾圓椿為基本，從一開始三關貼牆形成背弓，雙手抱球的雙手兩弓，及由足跟(與命門)貼牆造成膝蓋自然微曲的...

20191013台北少林拳.JPG 第一次來道館，是媽媽要我跟弟弟參加防身術的訓練，然後過了沒幾個星期，我和弟弟就出現在武少林了（在不知情的狀況下）。 前兩、三個禮拜我是很不情願地，因為媽媽說都不說就讓我突然參加課程，所以想唱反調，不過上幾節課後不知道為什麼，突然有一種想上課的心情，之前兩、三個禮拜，其實還一直在考慮要不要繼續上課，現在雖然還是會覺得好累，好想要懶惰一下，不想去上課的心情，但最後都還是堅持下去了。 在一開始踏入道館時，我連十下伏地挺身都做不太起來，當時國八，心裡想我也太爛了吧，連十下都做不到，不過練了幾個月後就沒問題了，現在，上課幾乎都是以百來計算的。 在這些基本訓練中，讓我...