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2019 合氣道再進化_台中武道舘_陳憲樟

發表於 : 週二 7月 28, 2020 3:38 pm
michelle
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又到了一年一度的心得發表,要感謝武少林每年都有發行會刊,讓我有機會思考一下這一年有哪些新的收穫?學習要透過不斷的練習、思考、紀錄再練習,才會有進步的空間,不然只是一種會流汗的武術運動,無法成為一種真正實戰或實用的武術,所以今年練習技法的時候,偶而總會想一下,當練習一樣的技法時,我可以從中學習到什麼樣的新概念,如何每年都可以不斷再向上提升一階。

透過練習和思考後,今年有一個小小的結論,就是要在練習的當下多一點觀察,不管是Tori移動的位置、身體的穩定與流暢、如何使用身體中心的力量來帶動(而不是四肢的力量)等,還要多觀察Uke被做技法當下的狀態,有沒有做到有效的破勢,有沒有一直連結到Uke的重心等,雖然平時練習時也會注意,但如果要再往上一階的話,就必須再提高每個細節的敏感度,提醒自己要記得觀察,才有不斷進步的空間。

透過不斷重複技法的練習,一直去感受Tori與Uke間,如何從技法開始到結束都保持有效的連結,這是未來要多觀察的重點。去年有提到Atemi的觀念,因合氣道的攻擊源自於合氣劍,故有正面打,前打和斜打,但Tori要如何有效的阻緩Uke攻擊力量,或使Uke無法有效的攻擊,這就有賴於Tori技法一開始的Atemi動作,那是一個瞬間的攻擊動作,也是和Uke做連結的一個動作,才會有機會做接下來要做的技法。如果是抓技,也是一樣源自於要阻止Tori拔劍而延伸出來的各種技法,一開始也是要有連結的動作,將Uke的重心鎖住後,才有機會做接下來的技法。

技法一開始的連結,經過多年的練習和揣摩,目前已知道如何做到,但接下來要如何從技法開頭保持連結到結束,這是目前短程目標要不斷努力去練習體會的部分。這樣的連結就好像有一條線(從技法開始到結束),一直牽引著Uke的重心,讓Uke一直保持在輕微的不平衡和受控制的狀態,一直到技法結束。所以Uke在過程中有任何的身體移動或姿勢的改變,Tori都需立刻重新調整自己的位置和姿勢,以便讓這樣的連結可以不間斷,這需要自己身體敏感度的配合,如果反應太慢,未即時應變,就會造成連結的中斷。連結中斷時,也可以立刻再重新建立連結,而這也是平常需要多練習的一部分。

再來想要提升的是自己Uke受身動作,如何增加自己身體空摔後的輕靈與靈活性,雖然這幾年已經將Uke的受身動作與觀念整個做改變,之前Uke的空摔受身動作是源自於柔道的摔法,所以在硬地板做空摔動作是行不通的,像國外有些人的合氣道受身,可以做到十分的輕柔,像一般前滾一樣,沒有什麼菱菱角角,這樣是比較實用的,這是我下一年要繼續努力的方向。最後,感謝各位合氣道友的陪伴練習,讓我有不斷思考進步的機會,也希望大家都可以快樂的在一起學習,功力年年倍增喔。